Keď sa ma niekto spýta, koľko stojí desať tréningov, väčšinou odpoviem otázkou. Nie preto, aby som sa vyhla odpovedi, ale preto, že desať tréningov nie je to, čo človek potrebuje.
Čo sa deje medzi tréningami
Tréning trvá hodinu. Týždeň má stošesťdesiatosem hodín. To, čo sa stane v tých zvyšných, rozhoduje o výsledku oveľa viac než to, či si urobila tri alebo štyri série.
Väčšina ľudí, ktorí ku mne prídu, vie cvičiť. Naozaj. Problém je inde:
- nevedia, koľko toho majú jesť, a tak jedia buď priveľa alebo primálo,
- po dvoch dobrých týždňoch príde jeden zlý a už sa nevrátia,
- merajú sa váhou, ktorá im o progrese povie asi toľko čo počasie.
Preto to voláme vedenie
Vedenie znamená, že niekto sleduje celý obraz. Tréning, stravu, spánok, stres, to, čo sa deje, keď prídeš domov o ôsmej a nemáš uvarené.
Moja filozofia je 60 % hlava, 30 % strava a 10 % pohyb. Znie to ako fráza, kým si to neprepočítaš na to, kde reálne strácaš výsledky.
Čo z toho má klient
Cieľ nie je, aby si ma potrebovala navždy. Cieľ je, aby si o rok vedela, čo robíš a prečo, a aby si to zvládla aj bez toho, aby ti to niekto každý týždeň pripomínal.
To je rozdiel medzi tréningami a coachingom.